Jangan berbuka langsung dengan nasi, karena akan sulit diubah menjadi energi secara cepat. Mulailah berbuka dengan yang manis-manis dan ringan secukupnya. Tunggu sekitar satu sampai dua jam untuk mengkonsumsi makanan “berat” agar kadar gula darah dan cairan tubuh kembali normal.

Hindari makanan asam, karena pada permulaan puasa, asam lambung meningkat cukup tinggi.

Jangan mengkonsumsi makanan berkalori secara berlebihan, seperti gorengan, makanan bersantan, kue-kue manis, karena bisa membuat perut sakit serta bobot badan langsung bertambah.

Jangan makan sahur terlalu kenyang, karena bisa menyebabkan kadar gula darah melonjak, serta produksi hormon insulin menjadi berlebihan. Akibatnya tubuh menjadi lesu dan mudah mengantuk.